|
сегодня не взвешиваюсь, все равно отёчная вся. всем у кого сегодня отвес 💕
|
91 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 101.83g | Prot: 131.45g | Carbs: 191.57g.
Lunch: Говядина Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Dinner: Красная Цена Клубника Замороженная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Ларнета Пельмени Татарские. Snacks/Other: Живой Продукт Урбеч из Семян Чёрного Кунжута, Киви, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
4064 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 45 minutes, Sewing - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
steady weight
|