Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 55.39g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: Свинина Копчёная, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Киви, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сильпо Мидии в Соусе Чимичурри, Зеленый Лук, Norven Селедка в Масле, Сильпо Гречневый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сильпо Ирис с Фундуком. Dinner: Борщ со Свининой. Snacks/Other: Йогурт Молокия-Movenpick. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|