Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 91.08g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мёд, Макфа Крупа Пшено. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Активия Йогурт Натуральный, Лук, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Обережье Ряженка, Чай, Черная Смородина, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|