|
Bi değişiklik yok 🤓
|
57.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 64.06g | Carbs: 140.85g.
Breakfast: Dereotlu Poğaça, Siyah Zeytin, Maydanoz, Dereotlu Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Peynir, Avokado. Lunch: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Nar, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Altınkılıç Kefir Sade. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte, Kuru Patlıcan Dolması, Fırında Mücver, Reçel Konserveleri. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kıbrıs Tatlısı. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, RPM - 45 minutes, Cooking - 5 hours, Resting - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|