Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 57.96g | Carbs: 124.39g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с Молоком, Ашан Сыр Топленое Молочко. Lunch: Зефир, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Куриный Фарш, Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Пекинская Капуста. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мая Майская❤️'s Weight History
|