Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 60.28g | Carbs: 198.91g.
Pre-Breakfast: Eti Browni Gold. Breakfast: Kiraz Domates, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Torku Fıstıklı Salam. Second Breakfast: Meyveli Kek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çerezya Çiğ Fındık, Hurma, Türk Kahvesi. Elevenses: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Mevsim Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Afternoon Tea: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Tarçın, Muz, Fındık, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|