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okay, ich nehm alles zurück u gelobe Besserung, kein Rumgememme mehr...guten Morgen!😊
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70.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2434 kcal
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Fat: 54.97g | Prot: 85.20g | Carbs: 391.03g.
Breakfast: Landfein Magermilch Joghurt , DM Bio Haferflocken Feinblatt, GutBio Leinsamen, Netto Knusper Müsli, Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein. Dinner: Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Mei Tai Nudeln & Huhn Erdnuss Sate Sauce, Sushi, California Rollen, Aldi Rote Paprika, Kerrygold Extra Ungesalzen, WEFA Weizenmischbrot, Geräucherter Honigschinken (Gekocht). Snacks/Other: Banane, Kinder Riegel (12,5g). more...
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2492 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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