Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 96.18g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Чернослив, Cyber Протеиновый Батончик Кокос, Натур Буфет Шашлык из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Финик, Сырники в Духовке, Кабачковая Икра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|