Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 89.17g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Чай, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Кальмары в Сметане, Картофель Тушеный с Мясом, Славянка Французский Зефир "Жаклин". Snacks/Other: Красная Цена Халва Подсолнечная, Банан, Клементины, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|