Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 76.85g | Carbs: 118.21g.
Breakfast: Nestle After Eight, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каждый День Лаваш Армянский, Яйцо, Козельский Творог 5%. Lunch: Merci Конфеты Ассорти из Молочного Шоколада, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Птичье молок с зелёным чаем. Snacks/Other: Nestle After Eight, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ponti Бальзамик , Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|