|
дефицит 2300-2500
|
90.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2874 kcal
|
Fat: 106.89g | Prot: 176.93g | Carbs: 308.22g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гречка Отварная, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кофе Эспрессо, Now Foods Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Запеканка творожная. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Хайнц Кетчуп Томатный, Каравай Ржаной Хлеб, Пельмени Особые Шаранга. Dinner: Гречка Отварная, Форель запеченая, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Премьер. Snacks/Other: Ulker Luna Арахис, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Кофе Эспрессо, Мясновъ Сушки Малютка. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светотень's Weight History
|