Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
119.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3225 kcal
|
Fat: 130.57g | Prot: 126.61g | Carbs: 339.65g.
Breakfast: Кофе, Moncasa Сыр Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Ватрушка с Творогом, Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Бургер Кинг Чикен Барбекю, Пепси Пепси, Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Dinner: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Тамле Чак-Чак, Чай, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Фабрика Домашних Солений Капуста по-Корейски, Треугольник. Snacks/Other: Золотой Резерв Коньяк, Окей Хлеб Ржаной, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Тамле Чак-Чак, Мария Печенье, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|