Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 29.25g | Prot: 133.82g | Carbs: 123.45g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Valio Молоко 0,05%, Рис Отварной. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Куриное Филе, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|