Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 93.93g | Carbs: 112.78g.
Breakfast: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Малина (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Мистраль Овсянка . Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лук, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Киноа (Вареный), Перекресток Салат Месклам, Авокадо Авокадо, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла. Dinner: Оливковое Масло, Перекресток Салат Месклам, Форель на Пару, Кабачок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Bob Cashew Milk Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|