Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
91.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 62.32g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Чай Несладкий, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Здоровье Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция", Чай Несладкий, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Зефир. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|