niaraachinara's Journal, 16 Mar 21

mulai benerin pola makan dan jam makan, lebih care sama yang masuk dan keluar, makasih ya udah support dan menyadarkan makan di bawah BMR itu ndak baik, semoga bisa turun perlahan dan ndak gampang naik, fighting all

48.7 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

429 kcal

Fat: 12.54g | Prot: 11.47g | Carbs: 68.40g.   Breakfast: Dancow Fortigro Coklat, Pisang Goreng. Lunch: Nasi Putih, Bihun Goreng. more...