Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
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81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2797 kcal
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Fat: 101.72g | Prot: 189.90g | Carbs: 273.14g.
Breakfast: 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, Quaker Oatmeal. Lunch: 밥, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. Dinner: LA갈비, 만둣국. Snacks/Other: 전병, 오리온 촉촉한 초코칩, 해태 에이스 (24g), 엉클팝 길쭉이 보리과자. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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