Mandy Donzelli's Journal, 15 Mar 21

Estou muito triste e decepcionada comigo mesma, por estar comendo muita besteira e ainda em quantidades maiores do que eu deveria... Tive compulsão semana retrasada e semana passada (porque hoje é segunda-feira), o que acabou comigo... Mas, mesmo assim Deus é tão bom que eu emagreci! 🙏🏻 Tenho que honrar o milagre dEle e voltar para os trilhos.

82.4 kg Lost so far: 24.6 kg.    Still to go: 20.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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463 kcal

Fat: 13.09g | Prot: 31.94g | Carbs: 56.94g.   Breakfast: Ameixa Seca. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Prats Suco de Laranja Integral, Flormel Chips de Côco, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. more...

2368 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...