Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 115.68g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Салат Овощной, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыр Гауда, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ашан Слойка с Сыром. Lunch: Вязанка Сосиски Рубленые. Dinner: Махеевъ Соус Терияки, Соус домашниц, Сыр Гауда, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Snacks/Other: Магнит Банан, Агрокомплекс Йогурт Питьевой 5 Злаков, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Fler's Weight History
|