Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
77 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 185.75g | Carbs: 71.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Now Foods Ultra Omega 3-D, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Агро-Альянс Булгур. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Янаульский Творог Обезжиренный, Casein Protein ( Six Star Muscletech ). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|