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Bom dia pessoal, final de semana é sempre mais difícil para mim, mesmo comendo um pouco errado consegui diminuir 100 gr.
Bora para a primeira meta 🥵
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80.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 56.09g | Prot: 67.59g | Carbs: 206.86g.
Breakfast: Ameixa Seca, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Porco da Paleta Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida, Beterrabas. Dinner: Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Mussarela, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Abacate, Banana-Maçã, Laranjas. more...
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2273 kcal
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Exercise:
Hiking - 15 minutes, Hiit - 7 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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