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Muito feliz em ter atingido hoje a minha meta de voltar aos 52kg!!
Faz 1 ano que eu percebi os quilinhos a mais. Apesar de serem só +5kg, foi há 1 ano que senti o incômodo. E com o início da pandemia, foi inevitável o aumento da minha ansiedade, o que me fez descontar mais ainda na comida. Mesmo tentando de inúmeras formas ao longo do ano (nutricionistas, dietas, jejum...), foi só no fim dele que eu me descobri e descobri o que dava certo pra mim. A troca de nutricionista foi essencial e contribuiu muito.
O trabalho agora vai ser em cima do % de gordura (estou com 23%) e definição.
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51.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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278 kcal
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Fat: 8.03g | Prot: 33.03g | Carbs: 17.42g.
Lunch: Rúcula, Ervilhas, Peito de Frango, Batata Doce, Tomates Vermelhos. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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