Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 57.79g | Carbs: 130.91g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Замороженная Малина, Грецкие Орехи, Красная Цена Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Персиком. Lunch: Приготовленная Морковь, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Barilla Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Ne Moloko Кокосовое, Курага, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Магнит Огурцы, Куриная Грудка на Пару, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Арзамасский Хлеб Хлеб Легкая Основа. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anti_morik's Weight History
|