|
Вес стоит. В обычной ситуации, я бы расстроилась, НО когда я сбрасывала каждый день от - 200 до -500 г и смогла похудеть на 10 кг за месяц, у меня были после этого проблемы со здоровьем! В этом случае результат НЕ ровняется здоровью! Я расчитываю сбросить вес месяца за 3, без вреда здоровью, так что то, что вес 2ой день стоит это нормально для меня сейчас. Ужесточать диету не нужно.
ВЫВОД:Кушаем так же, но добавим легкий спортик (разминка, растяжка)
|
74.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 73.67g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Морковь на Пару, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Prego Сыр Базилико, Кулиничи Тостовый Бородинский, Премия Форель Слабосоленая. Snacks/Other: McDonald's Латте Средний. more...
|
steady weight
|