|
Неделю не взвешивалась и ела досыта. Результат немного предсказуем. Переедаю я прилично, но что характерно, желудок не ощущает дискомфорт от переполнения, напротив, приятное чувство из серии "наконец-то поела нормально".
|
64.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 92.42g | Carbs: 191.91g.
Breakfast: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Люкс, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чеснок, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Нут. Dinner: Балтийский Невод Тунец Натуральный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Гречка. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|
 Comments
Вот поэтому я и не могу держать форму на "интуитивном питании", сначала разберусь с тараканами в голове, а там уж буду искать свою меру😆
15 Mar 21 by member: Alina-aprel
|
Я ещё раз убеждаюсь в том, что для интуитивного подхода в питании мне нужно куда больше внутреннего ресурса, чем на подсчёте, чтобы не вываливаться в переедание.
15 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|