Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 49.18g | Carbs: 200.34g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Yayla Gurme Keten Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ghee, CP Yumurta A Sınıfı, Zeytin, Pırasalı Yeşil Mercimek Böreği-g, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı). Lunch: Ayran, Kuru İncir, Salatalık, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Komagene Çiğ Köfte, Tarhana Çorbası, Pırasalı Yeşil Mercimek Böreği-g, Zeytinyağı, Limon Suyu, Sultan Bağları Nar Ekşisi %100, Kırmızı Lahana, Iceberg, Roka Marulu. Dinner: Armut, Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|