|
+800 гр, питание на 2450 ккал, на ночь копчёная вяленая рыбка грамм 50
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 124.66g | Carbs: 186.74g.
Breakfast: Дарман Хлеб Элитный Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Песочное Печенье, Белый Хлеб, Форель. Dinner: Лук, Морковь, Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Other: Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Яблоко. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|