Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2013
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2013:
|
1966 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 111.86g | Carbs: 267.16g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Любятово Тонкие Штучки, Кукуруза Вареная, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Шаурма с Курицей, Белый Хлеб, Аморе Форель Слабосоленая, Мандарины, Банан, Яблоко. Dinner: Сладкая Булочка с Корицей, Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|