Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 101.05g | Carbs: 109.40g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чай с Лимоном, Киви, Яблоки Гала, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом", Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|