|
yine başa döndük 😞
|
73.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 91.91g | Prot: 138.02g | Carbs: 161.90g.
Breakfast: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ananas, Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri. Second Breakfast: Hurma, Kuru Kayısı, Kabak Çorbası, Eti Karam Bitter, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Afternoon Tea: Eti Karam Bitter, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. Dinner: Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çupra, Çupra. Supper: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eti Karam Bitter %54 Kakao. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
kaldığınız yerden devam edin 😃 en azinda kardann zarar edin 😃
14 Mar 21 by member: yavuz@#
|
14 Mar 21 by member: ketodadi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|