Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 51.80g | Carbs: 118.44g.
Breakfast: Чай, Лимон. Lunch: Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Оливковое Масло, Чай, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста. Dinner: DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пятерочка Грейпфрут, Пшено, Яблоко, Пекинская Капуста, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|