Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
82 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 116.04g | Carbs: 111.70g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные, Суп с Курицей и Фасолью. Dinner: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Рамиро, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вастэко Полба Отварная . Snacks/Other: President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Елизавета Хлебцы Вафельные, Эколь Сосиски Бараньи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Active Energy Высокобелковый Кисломолочный Коктейль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|