Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3051 kcal
|
Fat: 140.59g | Prot: 143.61g | Carbs: 287.29g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Магнит Салат Оливье, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Печень, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Карат Сыр Плавленый Дружба, Просто Батон Нарезной. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|