|
А ложиться нужно вовремя 🥲
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 108.84g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Василева Слобода Семена Льна , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Chikalab Батончик Мюсли Миндальный с Солёной Карамелью. Lunch: Редис, Помидоры, Рахат Зефир Бело-Розовый, Перловка, Сливочное Масло, Котлеты из Говядины. Dinner: Премия Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Буренкино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|