Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 95.12g | Prot: 60.66g | Carbs: 20.52g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Простоквашино Сметана 20%, Кокосовое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сметана 25%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|