Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5282 kcal
|
Fat: 206.02g | Prot: 147.04g | Carbs: 709.21g.
Breakfast: Подлива, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Моя Цена Рулет Бисквитный, Кофе с Молоком, Восход Хлеб Черниговский, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Картошка Вареная, Элика Фасоль, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Моя Семья Сок Мультифрукт, Тушенка, Добрый Сок Мультифрукт, Фасолевый Суп, Белый Хлеб, Макфа Макароны Отварные, Макароны Отварные. Dinner: Красная Цена Булочка Сдобная, Тушенка, Картофельное Пюре, Уфимский Хлеб Черниковский, Песочное Печенье. Snacks/Other: Моя Цена Рулет Бисквитный, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Tuc Крекер Сметана и Лук, Сливочное Масло, Восход Хлеб Черниговский, Чай с Сахаром, Окей Каша Дружба, SPAR Каша Дружба, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|