Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2013
|
99.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2013:
|
1047 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 112.27g | Carbs: 70.40g.
Breakfast: Brooklea Low Fat Natural Yogurt, Ricotta Cheese, Mlekovita Kefir, Яблоко Зеленое. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Грудки. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|