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5시50분 기상. 다시 한주의 시작이다. 화이팅~~!!
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81.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1105 kcal
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Fat: 37.95g | Prot: 63.88g | Carbs: 132.71g.
Dinner: 계란후라이, 된장찌개, 물김치, 곰곰 연두부 참깨소스, 곰곰 국내산연두부, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 노브랜드 초코바나나 크레페, 노브랜드 밀크스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 콘스틱, 아메리카노. more...
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Gaining 7 kg a Week
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