Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 130.28g | Prot: 79.38g | Carbs: 198.56g.
Breakfast: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Peynir, Avokado. Lunch: Fıstık Ezmesi, Muz. Dinner: Zeytinyağlı Enginar, Çokça Ispanak, Feast Ispanak, Ispanak, Superfresh Ispanak. Snacks/Other: Kellogg's Granola, Kuru Hurma, Çilek, Süt, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
profitosh's Weight History
|