Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
77 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 95.44g | Prot: 148.70g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Жареное Яйцо, Biotech USA Nitro Pure Whey. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Arla Сыр Natura Light 16%, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке, Суши Весла Суши Спайси Креветка, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Дымов Докторская. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Biotech USA Micellar Casein Coookies&Cream. Snacks/Other: Окей Манго, Увелка Гречка Вареная, Просто Изюм Светлый, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|