Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 72.77g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Чай, Сметана 20%, Кормим Правильно Тефтели с Рисом. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Банан, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чай, Сметана 20%, Тефтели с Рисом, Дикси Груша Конференц. Snacks/Other: Зеленый Луг Йогурт Питьевой Клубничный, Финик, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|