Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
83 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 106.89g | Carbs: 143.77g.
Breakfast: ВкусВилл Мини-Пита, Корица, Брынза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Мини-Пита, Лечо, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Аморе Семга Холодного Копчения. Dinner: Чай, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Блины на Молоке, Запеченная или Жареная Треска, Тушеные Овощи, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Блины, Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Фругурт Йогурт 1,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|