Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
117.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 67.61g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вологодское Яйцо, Спаржа, Перекресток Авокадо , Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Баклажан, Кабачок, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Магнит Чеснок . Lunch: Рис Вареный, Много Лосося Том Ям с Креветками, Спаржа, Баклажан, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Кореана Пибимпаб С Говядиной. Snacks/Other: Субтубу Чиге. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|