Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 68.05g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, La Pina Арахисовая Паста, Помидоры. Lunch: Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чай, Ржаной Хлеб, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Варенье, Elza Цикорий Отборный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|