Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 119.69g | Prot: 75.00g | Carbs: 215.45g.
Breakfast: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Hurma, Ceviz, Zeytin, Yumurta Beyazı. Second Breakfast: Eti Karam Bitter, Nescafe Şekersiz. Elevenses: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Sandwince, Kıymalı Yaprak Sarma. Afternoon Tea: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Şekersiz, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Tea: Cafex Cappuccino, Hurma, Birşah Ayran. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Sızma Zeytinyağı. Supper: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Karam Bitter, Muz. more...
|
|
284 kcal
|
Exercise:
Hiking - 37 minutes, Google Fit - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|