Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
71 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 38.84g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сухие Семена Чиа, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Изюмом и Орехами. Lunch: Магнит Огурцы, Морковь, Скумбрия на Пару, Помидоры, Кускус (Вареный). Dinner: Тамле Медовые Злаки с Изюмом. Snacks/Other: Челны Мясо Колбаса Ямские Традиции, Арзамасский Хлеб Хлеб Легкая Основа, Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Кокосовое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anti_morik's Weight History
|