Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 75.67g | Carbs: 195.94g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Лимон, Чай. Lunch: Блины на Молоке, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Овощной Бульон, Простой Йогурт, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Морковь, Цветная Капуста. Dinner: Кофе, Чай, Boombar Candy, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, California Gold Nutrition Gold Bar Peanut Dark Chocolate Chunk, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Капуста Тушеная, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Азбука Вкуса Щи Постные , Гороховое Пюре, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Простой Йогурт, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Банан, Кофе, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай, Вареное Яйцо, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Картофельное Пюре, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Коркунов Шоколад Молочный, Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Обычные Блины, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 6 hours and 10 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|