Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 74.73g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Груши, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, ДЕП Сметана 15%, Укроп, Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.t.k.95's Weight History
|