|
ga tau mau gimana lagi lah, diet tinggal wacana aja, huft
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 83.24g | Carbs: 196.47g.
Breakfast: Ikan Tongkol Goreng, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, HPAI Kopi 7 Elemen. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng Tepung, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Kurma, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Snacks/Other: Kue Cucur. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|