Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 108.54g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Икра Красная, Селяночка Батон Нарезной, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Matti Овсяная Каша с Отрубями. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной, Борщ с Говядиной. Dinner: Икра, Блинчики. Snacks/Other: Глобус Сыр Чеддер Красный, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Zumba - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, табата - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|